第四季开篇，外星难民船坠落纳欣诺市，引发大规模恐慌。反外星组织“人类之子”利用媒体将超级少女塑造成“外星保护者而非地球英雄”，支持率跌至冰点。卡拉（超级少女）一边追查爆炸案真凶，一边发现自己养父当年研究外星科技的笔记被人篡改，指向一个惊天谎言——第一批外星人其实是被地球军方私自诱捕来做实验的。与此同时，她的记者妹妹艾丽克斯深入调查“人类之子”背后的金主，却发现资助者竟是露易丝·莱恩的父亲、军方上将塞缪尔·莱恩。当超级少女决定公开真相时，外星人聚居区遭遇生化袭击，所有的证据链突然全部指向她本人。这一季，英雄最大的敌人不是超能力者，而是她拼命保护的人类。
政治惊悚与超英动作的完美融合。这一季真正让超级少女长大了——她不再是克拉克的附庸，而是要在“做正确的事”和“做人类想让她做的事”之间痛苦抉择。最后三集的法庭戏和监狱越狱戏拍得极富张力。
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